Kierowca zawodowy a zdrowy tryb życia

Problemy zdrowotne to częsty problem kierowców zawodowych. W dzisiejszych czasach firmy transportowe mają problem ze znalezieniem kierowców ciężarówek. Jaka jest tego przyczyna ? nie wszyscy chcą pracować w trybie jak kierowca. Wyjazdy trzy lub czterotygodniowe, spanie w kabinie ciężarówki, gotowanie posiłków w kabinie lub stołowanie się w przydrożnych barach.

Problemy zdrowotne kierowców zawodowych

Coraz więcej kierowców już pracujących w firmach transportowych ma problemy zdrowotne z powodu niezdrowego trybu życia w ciężarówce. Mają na to wpływ siedzący tryb pracy, niezdrowe jedzenie. Większość kierowców ma nadwagę lub otyłość, problemy z kręgosłupem.

Nadmierna waga może być czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, cukrzycy, bezdechu sennego i otyłości. Coraz więcej firma zdaje sobie sprawę, że wiele problemów zdrowotnych kierowców ciężarówek można wyeliminować lub zredukować poprzez zmianę stylu życia i odchudzanie. Ćwiczenia oraz dieta to dwa strefy niepokoju, którymi zaczyna się zajmować sporo firm spedycyjnych.

Firmy transportowe dbają o zdrowie kierowców

Firmy przewozowe szukają nowatorskich sposobów na polepszanie zdrowia swoich kierowców. Aktualne badania wskazują, że firmy, które inwestują w programy zdrowotne i programy odnowy biologicznej zatrudnionych, uzyskują pozytywny zwrot z inwestycji. Firmy przewozowe zdają sobie z tego sprawę oraz wiedzą, że lepsze zdrowie kierowców zawodowych przyczyni się do wzrostu produktywności tudzież bezpieczeństwa za kierownicą ciężarówki. Zmniejszy to jednocześnie absencję, urazy i choroby wśród kierowców zawodowych.

Niektóre parkingi mają doskonałe zaplecze fitness, lecz sporo z nich nie ma w ogóle żadnych urządzeń do ćwiczeń. Toteż niezłym pomysłem jest również posiadanie w ciężarówce kilku przenośnych przyrządów do ćwiczeń. Ma to na celu wykonywanie ćwiczeń gdy nie ma w pobliżu parkingu z zapleczem fitness.

Dieta kierowcy ciężarówki

Kierowcy ciężarówek również powinni zdecydować się na zdrowe odżywianie i dietę. Podczas gdy sporo parkingów przydrożnych oferuje opcje zdrowego jedzenia. Kierowcy samochodów ciężarowych nie zawsze mogą dostać zdrową żywność na postojach dla ciężarówek. Dlatego kierowcy zawodowi powinni mieć w swoich samochodach małą lodówkę na świeże i zdrowe.

Pozwoliłoby im to dłużej zachować świeżość owoców, warzyw i innych produktów spożywczych. Częste zakupy w supermarketach  pozwolą uniknąć śmieciowego jedzenia, które  serwują nam w barach szybkiej obsługi. Poświęcenie kilku minut codziennie  na ćwiczenia oraz stosowanie się do  dobrej diety bardzo pozytywnie przyczyni się do poprawy zdrowia tudzież samopoczucia kierowców ciężarówek.